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☆　朝　８時　お弁当（炊き込みご飯、ウインナじゃが、磯海老天ぷら）

☆　昼　１２時半　焼き菓子
☆　夜　１８時〜　ビール、チューハイ
　切り干し大根の味噌煮（鶏、にんじん、ピーマン）、ナムル、ウインナじゃが…。

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☆　朝　８時半　炊き込みごはん（蓮根、エリンギ、ベーコン）、みそ汁
　　　…加賀れんこんが美味しかったので、最後は炊き込みご飯に。

☆　昼
☆　夜　１８時〜　ビール、チューハイ
　居酒屋にて、鶏ももの塩焼き、おでん（ごぼう天）…。

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☆　朝　８時半　参鶏湯

☆　昼
☆　夜　１８時〜　ビール、チューハイ
　生春巻き、枝豆のすり身寄せ、もやしと舞茸のナムル…。

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☆　朝　７時　チキンサンド（２６５）

☆　昼　１２時半　モンブラン

☆　夜　１８時半〜　ビール、チューハイ
　生春巻き、炒り鶏（れんこん、にんじん、ピーマン）、小龍包…。
　体重管理の為、再開してみる。

　おまけ。昨日のお昼ごはん、鰹のたたきのっけご飯。

　新米を炊いたのだが、お構いなしに薬味たぷーりポン酢たぷーり。

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☆　朝
☆　昼　１１時半　お弁当
　　　…久しぶりに自分用も作った、磯天丼。

☆　夜　１８時半〜　ビール、チューハイ
　湯葉刺し、海老チリの春巻き…。
　　　…だーさんが呑みだったのでダイエットモード。

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☆　朝　７時半　お弁当のおかず、いなりそば
　　　…昨日買ってきた、いなりそば。

☆　昼　１２時　お弁当のおかず
☆　夜　１９時〜　ビール、チューハイ
　きゅうりと若布とささみの酢のもの、鰻の蒲焼、塩豆腐とトマトのなんちゃってカプレーゼ…。

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☆　朝
☆　昼　１２時　お弁当の残り
☆　夜　１８時半〜　ビール、チューハイ
　枝豆、野菜と春雨のキムチ和え、ひじき入り高野豆腐のはさみ煮…。

　おまけ。お弁当。


　上のが今日のだーさん用、下のは先週残り物で作った自分用。レディースサイズの一段ずつ。