☆ 朝 ７時 生姜湯 ８時 ジャムトースト〈食パン４０ｇ（１０１）、ブルーベリージャム（２１）〉、ラブレ（３５） ☆ 昼 １２時 湯葉とろろ寄せ（４７×２）

熱帯作者: 佐藤哲也出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2004/08/25メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 17回この商品を含むブログ (52件) を見るあの紫は―わらべ唄幻想作者: 皆川博子出版社/メーカー: 実業之日本社発売日: 1994/05メディア: 単行本この商品…

☆ 朝 ７時 生姜湯 …最近毎朝のどが痛いので、風邪の予防に生姜をおろす。 蜂蜜とレモン汁で。 ８時 玉ねぎ焼き、ラブレ（３５） …玉ねぎ焼きは、小麦粉２７ｇ（９５．３）＋玉ねぎ可食部分２０８ｇ（７７．０）＋かつおぶし６ｇ（２１．１）＋粉チーズ（９）…

パリ左岸のピアノ工房 (新潮クレスト・ブックス)作者: T.E.カーハート,Thad E. Carhart,村松潔出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2001/11/01メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 25回この商品を含むブログ (56件) を見る

☆ 朝 ８時 納豆とわさび菜の汁なし素麺〈素麺（１６７）、納豆（９０）、オリーブオイル、醤油、ニンニクチップ〉 …わさび菜って、かさ張るのねー。

☆ 朝 ８時 玉ねぎとキノコのにゅうめん …美味しい〜♪ 参考レシピはこちら。 材料のカロリーは、素麺（１６７）えのき茸（９）しいたけ（６）玉ねぎ（５１）で２３３。 明日まで一人なので、今日は外食はなし。 ☆ 昼 １２時 切り干し大根の煮物 ☆ 夜 １９時〜…

アラーの神にもいわれはない―ある西アフリカ少年兵の物語作者: アマドゥクルマ,Ahmadou Kourouma,真島一郎出版社/メーカー: 人文書院発売日: 2003/07/01メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 32回この商品を含むブログ (22件) を見る 表紙で損をしているとは…

☆ 朝 ７時半 マフィン・さつまいも、紅茶 ☆ 昼 １３時 練りもの・白天 ☆ 夜 １８時半〜 チューハイ １８時半 カキフライ２つ １９時 切り干し大根の煮物、練りもの 今日からちょっと一人。

☆ 朝 ７時半 マフィン・塩キャラメル＆チョコ、紅茶 …だーさんの、東京出張土産（曰く、魔がさした）。 ３つのうち２つが、私の朝ご飯に。 小振りに見えても、３００ｋｃａｌは優にありそうだー。 甘いけれど美味しかった。 ☆ 昼 １３時 食パン３分の１枚、…

名探偵クマグスの冒険作者: 東郷隆出版社/メーカー: 集英社発売日: 2008/09/26メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (17件) を見る 装丁に一目惚れをした。 途中までは地味かな？と思っていたものの、なんのなんの楽しめた！ ミステ…

☆ 朝 ７時 わさび椎茸茶漬け、ラブレ（３５） ☆ 昼 オレオミニチョコレートパイ（７１） …だーさんが間違えて買った（？）お菓子。 ☆ 夜 １８時〜チューハイ ２０時 もやしと豆腐のすき煮（牛肉、焼き豆腐、もやし、長ねぎ、小松菜）

兇天使 (ハヤカワ文庫JA)作者: 野阿梓出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2008/02/01メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 183回この商品を含むブログ (35件) を見ることば汁作者: 小池昌代出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2008/09メディア: 単行本購入: …

☆ 朝 ８時 たまねぎ焼き（２４４）、ラブレ（３５） ☆ 昼 ☆ 夜 １８時〜 チューハイ １８時 切り干し大根のそぼろ炒め １９時 白菜の浅漬け １９時半 きのこスープ（椎茸、丹波しめじ、えのき茸、エリンギ、たけのこ、青梗菜） ２０時半 出し巻たまご …だー…

☆ 朝 ７時半 梅ちりめんのおむすび〈十六穀米１５０ｇ（２３５＋２８）、梅ちりめん、のり〉、塩もみきゅうり ☆ 昼 １２時半 黒酢ドリンク（１３） ☆ 夜 １９時半 切り干し大根そぼろ炒め ２０時 八宝菜（イカ、青梗菜、にんじん、たけのこ、玉ねぎ、ピーマ…

不在の騎士 (河出文庫)作者: イタロ・カルヴィーノ,米川良夫出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2005/12/03メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 28回この商品を含むブログ (54件) を見る

☆ 朝 ８時 玉ねぎ焼き …ねぎ焼きにあらず、玉ねぎ焼き。 どれだけ玉ねぎが好きなんだ。 カロリー計算をしてみた。 小麦粉２７ｇ（９５．３）＋玉ねぎ可食部分２２７ｇ（８４．１）＋かつおぶし４ｇ（１４．６）＋低脂肪チーズ（５０）＝２４４ｋｃａｌ これ…

見知らぬ場所 (新潮クレスト・ブックス)作者: ジュンパラヒリ,Jhumpa Lahiri,小川高義出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2008/08/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 16回この商品を含むブログ (44件) を見る漆黒泉 (文春文庫)作者: 森福都出版社/メーカー…

☆ 朝 ７時半 梅ちりめんのおむすび、小松菜の煮浸し …ゆるゆるに握ったおむすび、美味し〜♪ ☆ 昼 ☆ 夜 １８時〜 チューハイ １８時 枝豆の練りもの １９時半 ピリ辛切り干し大根（切干大根、にら、もやし） ２０時 玉子焼き３種 …だーさんが買ってきてくれた…

うちの近所では、昨日から金木犀が香っている。 毎年繰り返していることだけれど、金木犀の香りって不意打ちだから嬉しい。 いかにいつも私が上の空で出歩いているか、ということか…。 ハッとしてきょろきょろ見回しても、姿が見当たらない時、なぜかわくわ…

☆ 朝 ８時 とまと丼、ラブレ ☆ 昼 １３時 栗のデニッシュ …見た目で食びたくなったのー。 ☆ 夜 １８時半〜 チューハイ １８時半 チーズかまぼこ（３２） ２０時 わかめと玉ねぎとキャベツのまろやか炒め ２１時 チーズ一切れ

昨夜は出張帰りのだーさんと、梅田で呑み＆食事。 待ち合わせの場所のつもりで「Ｋｉｒｉｎ・Ｃｉｔｙ」を指定したら、そのままそこで食事をすることになってしまった。 しかし考えてみれば時間が少々早過ぎるので（夕方５時）、妥当な選択であった。 好きな…

☆ 朝 ７時半 おでん３種（玉子、じゃがいも、竹輪）、ヨーグルト（９８） ☆ 昼 １３時半 おでん２種（じゃがいも、竹輪） …そろそろ飽きる・・・。 ☆ 夜 １８時半〜 チューハイ １９時 子持ちししゃもフリッター３尾 ２０時 漬物いろいろ ２１時 黒胡椒せん…

マージナル (3) (小学館文庫)作者: 萩尾望都出版社/メーカー: 小学館発売日: 1999/08/01メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 25回この商品を含むブログ (21件) を見る逆転世界 (創元SF文庫)作者: クリストファープリースト,Christopher Priest,安田均出版社/…

☆ 朝 ７時 おでん、ラブレ ぐっと涼しくなったし１０月に入ったし、だーさんの好物だしー、ということで昨日のお昼頃に仕込んだおでん。 おでんって、いっぱい作っちゃう。 二日目に追加もしちゃう。 出しを取る時に、干し椎茸も入れるのは義母の真似。 あと…