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☆　朝　７時半　即席スープ（９７）、にらとちくわの辛子醤油和え、空豆と海老のチリマヨポテサラ、鶏南蛮、出汁漬けうずら（だーさん作）
　　　…いろいろ少しずつ。昨夜作ったおかずたちは、味がよく馴染んで美味しかった。それと、だーさん作のうずら卵は二晩も漬け込まれて濃厚。もちろん、肴にするのが一番なのじゃが。

☆　昼
☆　夜　１８時半〜　チューハイ
　　　　１８時半　空豆と海老のチリマヨポテサラ、鶏南蛮
　　　…今夜は一人なので。
　明日用には、かぼちゃサラダを仕込んだ。南瓜とセロリと玉ねぎで、ヨーグルトベース。ハムとレモン汁を加えたら出来上がり。