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☆　朝　８時半　玉ねぎ焼き

☆　昼
☆　夜　１８時半〜　チューハイ
　　　　１８時半　野菜サラダ（レタス、玉ねぎ、きゅうり、ピーマン、トマト）、出汁漬けうずら
　　　…生野菜をたんもり咀嚼してお腹をだますダイエット、好評にて実践中。
　　　　１９時　鯖一夜干し、刻み昆布と紫芋の煮物、冷奴